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重磅:助力全民防疫 嵩山内养功法十二式完整公开(一)

重磅:助力全民防疫 嵩山内养功法十二式完整公开(一)

2020年04月27日 09:17:08
来源:安阳股票配资 华人股票配资

经历今年疫情给所有人带来的恐慌,焦虑、担忧之后,更多人开始关注身心健康,选择健康的生活方式。对抗病毒,最好的药物是良好的免疫,最好的医生是自己。所谓正气内存,病邪不干。而提高免疫力需要良好的心境和科学的运动。

邀请您学习一套能够帮助你提升免疫力,安定身心的方法——少林禅武医 嵩山内养功法

嵩山内养功法是

安阳股票配资少林寺历代高僧数百年积淀的独特修行体系

系统帮助现代众生提升身心健康的智慧之法

安阳股票配资河南省嵩山禅武医研究院的河南省非遗项目

适合各种年龄段人士,依法修持效果显著

>> 点击视频,六分钟全面了解嵩山内养功法

安阳股票配资嵩山内养功法集少林禅学、武学、医学为一体,是少林禅武医文化的精髓。嵩山内养功法通过理气、调息、吐纳、导引等,练心、练意、练气,常练可安定心神,舒张筋骨,行气活血,增强免疫。

少林有三宝,世传禅武医。

禅为修身本,武为强身技。

医乃济世术,三宝源合一。

《师父来了》将邀请德建禅师带你了解和学习嵩山内养功法。

德建禅师

广东省陆河县观天寺住持

安阳股票配资少林寺永化堂禅武医第十八代传人

河南省嵩山禅武医研究院院长

非遗文化“嵩山禅武医传统功法”代表性传承人

非遗文化“嵩山内养功法”代表性传承人

以禅修心

虚桩(一、二)

选择一个空气清新的地方,双脚平踏地面,双脚分开与肩膀齐,双手向上屈曲,悬放在腹前或胸前,姿势像猿猴一样,嘴巴微微合上,眼睛望前或合上,力聚在双脚板,静静地站立5至30分钟。请根据自身身体健康情况和居住环境参考练习。

>>点击视频,德建禅师详细解说示范虚桩(一、二)

虚桩看似简单,但也是最不简单的功法。

安阳股票配资一个简易的动作,练头、练颈、练口、练舌、练肩、练胯、练指、练腿、练心、练意、练神、练气。

帮助身体气血运行,久而久之,下盘就变得稳固(所以特别适合容易跌倒的人练习),也是练习气功的重要方法。

学习者分享

上个世纪,幼年的我有幸得到德建禅师亲传虚桩,我坚持天天早晚修习,已成长为一名医生也是带教老师。2018年在大佛寺禅武医共修班我重遇德建禅师,对虚桩有了更深感悟,使我更深入的学习、应用禅武医内养功法,帮助更多病人;我的病人也在练习内养功中得到康复和更多受益,他们也在带动更多的人修习。禅武医的修习一辈子都不够啊!

——倩儿 医生

自从有缘接触学习禅武医内养功之后,一直坚持练习,亚健康的状态有了很大的改善。虚桩是基础,我尽可能安排长时间,每次10分钟以上,虽然以前练习过其它门派的站桩,但现在基本都改练虚桩。

把手心劳宫穴对着丹田的部位,更利于身体的放松,加上意念配合关注丹田呼吸,意到气到,气到血到,比较容易达到安静的状态,腹部常常有温暖的感觉,睡眠质量提高了,容易入睡,一觉到天亮。饮食上有胃口,能消化,精神状态也越来越好,心理上情绪比较安定,没那么容易烦躁,看事顺眼平和。

—— 阿玲 教师

习练内养功法,生活中的行、走、坐、卧都可以用。我以前站久了会觉得腰酸背痛的,现在每天站虚桩多久都不累,只要是站立,我都用虚桩来站。

经常提肛收腹,绷嘴吐气,感觉有一股气流在身体内流动,身体暖暖的,没有之前怕冷了。以前走路都是脚的外侧先着地,现在用内侧先着地,感觉脚下有劲多了。

——阿佳,退休人员

以武悟禅

脚下生根,无所畏惧

>> 精彩视频:德建禅师悬崖上演示少林拳法

德建禅师能在悬崖上淡定从容,此功夫是长期练习虚桩为基础。使脚下生根有力、经络畅通、气血充盈、精力充沛、无所畏惧!

安阳股票配资(悬崖练功非一般人可以习练,请勿模仿! )

以医弘法

药食同源、病从口入

少林禅武医注重以饮食改善身体,很多疾病都是因为日常饮食不调所引致。学习正确的饮食法,调节身体内环境,帮助全民防疫。

安阳股票配资太热的食物使身体积聚「火」,太多火成「炎」,长期过多「炎」积于身体成为「痰」。「痰」在身体久积成为「毒」。

所以痰生百病,痰又始于火。所以减少进食生火的食物,有助预防疾病及辅助疾病治疗。禅武医的药食理论是基于传统中医思想,并以禅机气机修练的感悟发展为一个独特的饮食理念。

【忌食】

■ 腥:肉、鱼、蛋

■ 荤:韮、葱、蒜、香菜

安阳股票配资■ 辛辣:姜、芥类、辣椒

禅武医九字真言